22/03/2025
🌸4 tips uống Collagen không phải chị em nào cũng biết
Chị em hiện đại phải biết làm đẹp thông thái! Sử dụng Collagen là tốt nhưng để hiệu quả nhất cần dùng đúng cách:
🔸UỐNG ĐÚNG LIỀU: Quá nhiều hay quá ít đều không tốt, chị em chú ý dùng đúng theo khuyến cáo từ nhà sản xuất.
🔸UỐNG ĐÚNG LÚC: Thời điểm thích hợp để uống collagen trong ngày là trước ăn sáng 30 phút, sau ăn khoảng 3 giờ hoặc trước khi đi ngủ 30 phút.
🔸KẾT HỢP TẬP LUYỆN VÀ SINH HOẠT KHOA HỌC: muốn collagen được hấp thụ tốt nhất cần uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, bên cạnh đó là ăn uống đa dạng: rau, thịt đỏ, thịt trắng, sữa, hoa quả và tập luyện đều đặn.
🔸UỐNG ĐÚNG LOẠI: nhiều loại collagen dạng nước, dạng viên uống, dạng bột…). Đồng thời thành phần và công dụng của từng loại cũng khác nhau. Chị em cần lựa chọn xem bản thân phù hợp sử dụng loại nào.
🔖 Em Hằng thì dùng collagen dạng nước là Collagen Newme - uống 2 gói sáng tối mỗi ngày, chứa collagen thủy phân nên rất dễ hấp thụ.
Chị em cần tư vấn thêm gì về cách dùng Collagen thì nhắn em Hằng nhé 🥰