13/05/2026
在母親節備受祝福的這一天
大家排除萬難來到最後一堂工作坊，只有1位學員請假
謝謝大家願意留一段寶貴的時間給自己
🌿｜內在力量提升工作坊 第4場
#與內在對齊 #新的起點
四堂工作坊，來到最後一場
從一開始的呼吸、安靜與身體覺察
到傾聽情緒、接納不完美、學習愛自己
一路走到今天—— 重新與自己對齊
這幾堂下來
看見大家有些微卻真實的改變
有的人更敢說話了
有的人開始看見自己的需求
也有人離開了原本的工作
我跟夥伴妙妙是開心的😊
因為內在力量提升工作坊，從來不是突然變得多強大
「而是在每個屬於自己的時刻，勇敢綻放吧~」
𓂃 ✿ 𓂃
課程回顧
這幾堂工作坊，我們一起練習了——
Part 1｜ #好好呼吸、享受安靜、感覺自己的身體
Part 2｜ #傾聽自己
情緒不是風暴，而是內在正在與你對話。
Part 3｜ #我愛我自己／接納不完美
練習看見自己、欣賞自己，理解「現在的我，也已經很好了。」
Part 4｜ #與內在對齊／新的起點
每一刻都可以是新的開始。
接納自己的每一個模樣，不是成為別人，而是活出真實自由的自己。
𓂃 ✿ 𓂃
學員回饋
「原來自己並不孤單，這種精神上的互助很溫暖。」
「每一次上完課，都像重新替自己補充了滿滿的正能量，又能繼續帶著力量往前走。」
「謝謝大清這四堂課的引領，像洗了一場溫暖的熱水澡，身體感覺溫暖安全，心裡像重新設定，輕盈通透。」
「雖然不知道未來還會遇到什麼困難，但我會記得這些練習與覺察。」
𓂃 ✿ 𓂃
學習沒有終點，
工作坊的結束，也不是停止。
提醒大家繼續帶著這些覺察與溫柔
繼續在日常裡關照自己、探索自己。
最後謝謝大清老師這段時間穩定而真誠的陪伴，
也謝謝每一位願意打開內心、分享自己故事的妳。
#創造最療癒的女性社群
#苗北女力的聚點中山168
《女栗生活誌》線上閱讀｜https://heyzine.com/flip-book/8fa59ed380.html
計畫名稱｜Team Women 女栗培力計畫 vol.02
主辦單位｜苗栗縣政府
協辦單位｜中山168、苗栗縣在地文化推廣協會
