Seqalu Fitness 斯卡羅體能中心

Seqalu Fitness 斯卡羅體能中心 將近90坪的寬敞場地，有著豐富多元的健身課程，包括有氧運動、重訓、拳擊和瑜珈等。我們致力於打造一個健康活力的社區，期待藉由精彩的課程，點燃恆春的健身熱情。加入我們，與專業教練一同迎接更健康的生活！

斯卡羅體能中心 SEQALU Fitness墊上核心皮拉提斯團課從核心開始，找回穩定與力量。透過皮拉提斯訓練核心肌群，改善姿勢、提升身體控制能力，增加柔軟度與平衡感，讓身體在日常生活中更輕鬆自在。✔ 初學者友善✔ 小班制教學✔ 強化核心穩定...
03/06/2026

斯卡羅體能中心 SEQALU Fitness

墊上核心皮拉提斯團課

從核心開始，找回穩定與力量。

透過皮拉提斯訓練核心肌群，
改善姿勢、提升身體控制能力，
增加柔軟度與平衡感，
讓身體在日常生活中更輕鬆自在。

✔ 初學者友善
✔ 小班制教學
✔ 強化核心穩定
✔ 改善肩頸與下背不適
✔ 提升身體覺察與體態

課程時間
一週兩班
每週三 10:00
每週五 19:00

12堂課｜3600元 8-10人小班制
歡迎私訊報名 滿額開課

斯卡羅體能中心 SEQALU Fitness
📍恆春鎮恆西路1巷32號

24/05/2026

💪 團體肌力課程招生中

久坐、工作壓力、缺乏運動
其實都在慢慢影響身體狀態

斯卡羅體能中心 SEQALU
提供企業、醫院與團體
客製化肌力與體能課程

除團體合作外
也歡迎個人報名參加課程

✔ 基礎肌力訓練
✔ 體能提升
✔ 舒緩久坐痠痛
✔ 增加身體活動力
✔ 團隊一起運動更有動力

可依不同年齡與需求調整課程內容
讓沒有運動習慣的人
也能安心開始 💪

歡迎企業、醫療單位、團體、個人合併小班
合作洽詢

📍 屏東縣恆春鎮恆西路1巷32號
（恆春大郵局3樓）

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#企業運動
#醫護人員體能
#肌力訓練

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她原本不敢運動現在每週固定來報到 💛60歲之後開始運動真的來得及嗎？這是我們學員的真實故事👇剛來時她最擔心的是「會不會受傷」✔ 不敢做重量訓練✔ 走路容易疲累✔ 覺得自己體力很差但從每週2次溫和訓練開始慢慢找回身體的力量現在的她已經可以穩定...
07/05/2026

她原本不敢運動
現在每週固定來報到 💛

60歲之後開始運動
真的來得及嗎？

這是我們學員的真實故事👇

剛來時
她最擔心的是「會不會受傷」

✔ 不敢做重量訓練
✔ 走路容易疲累
✔ 覺得自己體力很差

但從每週2次溫和訓練開始
慢慢找回身體的力量

現在的她
已經可以穩定運動、走路更有力
生活也更有精神 ☀️

很多人以為年紀大不能運動
其實只是還沒開始而已。

如果你也想安全開始
歡迎私訊我們了解體驗課程💬

📍 屏東縣恆春鎮恆西路1巷32號
（恆春大郵局3樓）

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🌷 母親節特別企劃｜讓媽媽也為自己動起來總是為家人付出卻很少把時間留給自己這個五月讓「運動」成為送給自己最好的禮物斯卡羅體能中心 SEQALU推出母親節限定活動✨ 每週三 女性免費入場運動 ✨ (不限會員，皆可參加） (當月新...
29/04/2026

🌷 母親節特別企劃｜讓媽媽也為自己動起來

總是為家人付出
卻很少把時間留給自己

這個五月
讓「運動」成為送給自己最好的禮物

斯卡羅體能中心 SEQALU
推出母親節限定活動

✨ 每週三 女性免費入場運動 ✨
(不限會員，皆可參加）
(當月新加入月/年會員即可免費測量 IN BADY身體數據一次)

不需要基礎
不需要壓力
只要走進來
我們會陪你一起開始

運動不只是變瘦
更是讓身體更有力氣
讓生活更輕鬆自在

無論你是媽媽
還是想開始運動的妳
都歡迎來現場體驗 💛

把這一天
留給自己

📍 屏東縣恆春鎮恆西路1巷32號
（恆春大郵局3樓）

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#從今天開始

26/04/2026

親愛的會員您好~
因郵局外牆施工告一段落
明日4/27起請由側邊正門樓梯進出
斯卡羅體能中心,感謝您的配合

「很多長輩不是老，是因為開始容易跌倒。」你知道嗎？65歲以上長者👉 每3人就有1人每年會跌倒一次跌倒後最常發生的不是擦傷而是：• 行動能力下降• 不敢再出門• 生活品質快速退化但其實跌倒大多不是意外而是 肌力與平衡慢慢退化透過安全的熟齡體適...
22/04/2026

「很多長輩不是老，是因為開始容易跌倒。」

你知道嗎？
65歲以上長者
👉 每3人就有1人每年會跌倒一次

跌倒後最常發生的不是擦傷
而是：
• 行動能力下降
• 不敢再出門
• 生活品質快速退化

但其實
跌倒大多不是意外
而是 肌力與平衡慢慢退化

透過安全的熟齡體適能訓練
可以幫助：
✔ 提升下肢肌力
✔ 增加平衡能力
✔ 降低跌倒風險

在恆春，也能安心開始運動 💛

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因郵局區域性防水施工，本館為安全性考量即日起健身房進出口臨時動線調整(如下圖)待恢復日，會立即公告。不便之處敬請見諒。斯卡羅體能中心全體員工敬上更改路線如下圖:面對郵局正門左側邊方向(靠近郵筒處)加開臨時小門。進入後搭乘電梯前往三樓即可抵達...
15/04/2026

因郵局區域性防水施工，本館為安全性考量
即日起健身房進出口臨時動線調整(如下圖)
待恢復日，會立即公告。不便之處敬請見諒。
斯卡羅體能中心全體員工敬上

更改路線如下圖:
面對郵局正門左側邊方向(靠近郵筒處)
加開臨時小門。
進入後搭乘電梯前往三樓
即可抵達斯卡羅體能中心
(其他區域為郵局辦公處所，有設定保全裝置，請勿擅自進入)

📢 營業時間調整公告因大樓進行外牆施工打窗作業施工期間噪音較大，為維護運動品質與安全斯卡羅體能中心將於以下時間暫停開放 📅 4/14（二）– 4/15（三）休館造成不便，敬請見諒也請會員避免白跑一趟施工完成後將恢復正常營業感謝大家的體諒與配...
11/04/2026

📢 營業時間調整公告

因大樓進行外牆施工打窗作業
施工期間噪音較大，為維護運動品質與安全

斯卡羅體能中心將於以下時間暫停開放 📅 4/14（二）– 4/15（三）休館

造成不便，敬請見諒
也請會員避免白跑一趟

施工完成後將恢復正常營業
感謝大家的體諒與配合 🙏

斯卡羅體能中心 SEQALU
📍屏東縣恆春鎮恆西路1巷32號
（恆春大郵局3樓）

🦴 預防退化與肌少症運動，讓身體維持行動力隨著年齡增加肌肉量會逐年下降容易出現體力變差、走路不穩甚至增加跌倒風險這就是常見的「肌少症」問題但透過規律運動與肌力訓練可以有效幫助改善與預防規律訓練的好處：✔ 增加肌肉量與肌力✔ 改善平衡感與穩定...
07/04/2026

🦴 預防退化與肌少症

運動，讓身體維持行動力

隨著年齡增加
肌肉量會逐年下降
容易出現體力變差、走路不穩
甚至增加跌倒風險

這就是常見的「肌少症」問題

但透過規律運動與肌力訓練
可以有效幫助改善與預防

規律訓練的好處：
✔ 增加肌肉量與肌力
✔ 改善平衡感與穩定度
✔ 降低跌倒與受傷風險
✔ 提升日常活動能力
✔ 延緩身體退化速度

不需要高強度運動
從基礎肌力與體能開始
每週 2～3 次就能慢慢改善

運動不是年輕人的專利
而是每個年齡層都需要的健康習慣

斯卡羅體能中心
陪你一起維持行動力
讓生活更自在、更有活力 💪
※ 示意照片，非真實人物，僅供活動說明使用

📍 屏東縣恆春鎮恆西路1巷32號
（恆春大郵局3樓）

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⚠️ 施工安全提醒因本館外牆目前進行維修工程施工期間可能有器材及人員進出請會員進出時留意周邊狀況並避免靠近施工區域上下樓層請特別注意安全施工期間造成不便敬請見諒，感謝您的配合斯卡羅體能中心 敬上
03/04/2026

⚠️ 施工安全提醒

因本館外牆目前進行維修工程
施工期間可能有器材及人員進出

請會員進出時留意周邊狀況
並避免靠近施工區域
上下樓層請特別注意安全

施工期間造成不便
敬請見諒，感謝您的配合

斯卡羅體能中心 敬上

Address

恆春鎮恆西路1巷32號3樓
Pingtung
946

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

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