Pump & Bloom

Pump & Bloom Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pump & Bloom, Yangon.

🍼 နို့တိုက်မေမေတို့ သိထားသင့်တဲ့ "Pitcher Method" 💡နေ့စဉ် Pump ထုတ်ထားတဲ့ နို့တွေကို အိတ်တစ်အိတ်ချင်း သိမ်းရတာ အလုပ်ရှုပ...
05/06/2026

🍼 နို့တိုက်မေမေတို့ သိထားသင့်တဲ့ "Pitcher Method" 💡

နေ့စဉ် Pump ထုတ်ထားတဲ့ နို့တွေကို အိတ်တစ်အိတ်ချင်း သိမ်းရတာ အလုပ်ရှုပ်နေပြီလား? 🤔

ဒါဆိုရင် "Pitcher Method" ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါနော်။

🥛 Pitcher Method ဆိုတာ ဘာလဲ?

တစ်နေ့တာအတွင်း Pump ထုတ်ထားတဲ့ မိခင်နို့တွေကို အရင်ဆုံး အအေးခံပြီးနောက် Container (Pitcher) တစ်ခုထဲမှာ စုပေါင်းသိမ်းဆည်းတဲ့ နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

✅ နို့အိတ် အများကြီး မသုံးရတော့ဘူး
✅ နို့ပမာဏကို အလွယ်တကူ စီမံနိုင်တယ်
✅ Baby တစ်နေ့စာ လိုအပ်သလောက် ခွဲထုတ်ရ လွယ်ကူတယ်
✅ Freezer Space သက်သာတယ်

💖 လိုအပ်သည့်ပစ္စည်း

- ဖန်ခရား / နို့သိမ်းဘူး
- နို့သိမ်းဘူး အပိုတခု (ညှစ်ပြီးသားနို့အသစ်ကိုအအေးနဲ့မရောပဲ ခဏခွဲသိမ်းရပါမယ် / တူညီတဲ့အအေးချိန်ဖြစ်သွားမှပေါင်းထည့်ရပါမယ်)

📌 အသုံးပြုပုံ

1️⃣ Pump ထုတ်ထားတဲ့ နို့ကို Refrigerator ထဲမှာ အရင် အအေးခံပါ
2️⃣ အပူချိန်တူသွားမှ Pitcher ထဲ ထည့်ပါ
3️⃣ တစ်နေ့တာ နို့အားလုံးကို Pitcher ထဲ စုထားပါ
4️⃣ တစ်နေ့ကုန်ရင် Pitcher မှာအမှတ်အသားနေ့စွဲရေးပါ

⚠️ သတိပြုရန်

❌ နွေးနေတဲ့ နို့ကို အေးပြီးသား နို့ထဲ တိုက်ရိုက် မရောပါနှင့် ( Bacteria ပေါက်ဖွားတတ်လို့ပါ)
✅ အရင် Refrigerator ထဲ အေးအောင်ထားပြီးမှ ရောပါ

💖 မေမေတို့ရေ...

Pump တစ်ခါချင်းစီက ထုတ်ထားတဲ့ နို့တစ်စက်ချင်းစီဟာ Baby အတွက် အဖိုးတန်တဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုပါ။

Pitcher Method ကို စနစ်တကျ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နို့သိမ်းဆည်းမှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး မိခင်နို့ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်ပါတယ်နော် 🥰





05/06/2026

🍼 Power Pumping ဆိုတာ ဘာလဲ?

Power Pumping ဆိုတာ မိခင်နို့ထွက်နှုန်း တိုးလာစေရန် ကလေးရဲ့ cluster feeding ပုံစံကို တုပပြီး pump လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

⏰ Power Pumping လုပ်နည်း
✅ 20 မိနစ် Pump လုပ်ပါ
✅ 10 မိနစ် အနားယူပါ
✅ 10 မိနစ် Pump လုပ်ပါ
✅ 10 မိနစ် အနားယူပါ
✅ 10 မိနစ် Pump လုပ်ပါ

စုစုပေါင်း 1 နာရီ ကြာမြင့်ပါမယ်။

📅 တစ်နေ့ ဘယ်နှကြိမ် လုပ်သင့်လဲ?

✔ တစ်နေ့ 1 ကြိမ် လုပ်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။
✔ 5–7 ရက်ခန့် ဆက်တိုက် လုပ်ပေးပါ။
✔ ပုံမှန် Pump Schedule ကိုတော့ ဆက်လက် ထိန်းသိမ်းထားရပါမယ်။

🌞 မနက်ပိုင်းလား? 🌙 ညပိုင်းလား?

✔ နှစ်ချိန်စလုံး လုပ်လို့ရပါတယ်။

ပိုကောင်းတာပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ ကလေး အိပ်ပြီးညပိုင်းပါ

အဲ့ချိန်ကမိခင်အများစုအတွက် အဆင်ပြေဆုံး
ခန္ဓာကိုယ်ကို နို့ပိုထုတ်ဖို့ Signal ကောင်းကောင်း ပေးနိုင်ဆုံးအချိန်မို့ပါ

🌞 မနက်ပိုင်း

နို့အများဆုံး ထွက်တတ်တဲ့ အချိန်ဖြစ်လို့ Power Pumping လုပ်လို့ရတယ်
အလုပ်သွားရမယ့် မေမေတွေအတွက် အချိန်ညှိရတာ ပိုလွယ်တတ်တယ်

💡 သတိပြုရန်

💧 ရေများများ သောက်ပါ
🥗 အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားပါ
😴 အနားယူအိပ်စက်မှု လုံလောက်အောင် ကြိုးစားပါ
⏰ Pump Session များကို မကျော်ပါနှင့်
💪 ချက်ချင်း နို့ပိုထွက်မလာသေးလို့ စိတ်မပျက်ပါနဲ့

Power Pumping ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က တစ်ခါတည်း နို့များများထွက်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို နို့ပိုထုတ်ဖို့ signal ပေးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ (တချို့က power pump လုပ်လိုက်တာနဲ့နို့အများကြီးချက်ချင်းထွက်ပြီ ထင်တတ်ကြလို့ပါ)

အများအားဖြင့် 3–7 ရက်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးလာတာကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

💖 မေမေတို့ရေ... နို့တစ်စက်ချင်းစီက တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ စိတ်မပျက်ဘဲ ဆက်လက်ကြိုးစားကြပါနော်။

05/06/2026

ကိုယ့်လို working mom မေမေတွေထဲက “နို့ထွက်ရင် ကိုယ့်ကလေးကို မိခင်နို့ပဲရစေချင်တယ်” လို့တွေးတဲ့သူတွေအတွက်ပါ 💛

အစပိုင်းမှာ မေမေများရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများကြီးဖတ်ခဲ့ပါတယ်။ တချို့မေမေတွေက သူတို့ကလေးတွေဟာ တိုက်ရိုက်မိခင်နို့ပဲစို့ပြီး နို့ဘူးလုံးဝမစို့တာကြောင့် အလုပ်ထွက်လိုက်ရတယ်လို့ မျှဝေထားကြပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုစာတွေဖတ်ရင်း ကိုယ်လည်း စိုးရိမ်စိတ်တွေ စလာခဲ့ပါတယ်။

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာပေမယ့် ကိုယ်က မိခင်ဘဝနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကိုပါ balance ဖြစ်အောင် နေချင်တဲ့သူပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကလေးမွေးလာရင် နို့ညှစ်ပြီး တိုက်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။

ပထမဆုံး ရင်ဆိုင်ရတဲ့ challenge ကတော့ တခြားသူတွေရဲ့ အမြင်တွေပါပဲ။
လူတချို့က ပြောကြပါတယ်။
• “ကလေးနဲ့ ရင်းနှီးမှုရအောင်/ bond ဖြစ်အောင် တိုက်ရိုက်နို့တိုက်ပါလား?”
• “ကလေးက အမေနို့စို့နေတာ ကြည့်ရတာ ဘယ်လောက်ကြည်နူးဖို့ကောင်းလဲ”
• “ကလေးဆိုတာ အမေရင်ငွေ့လေးနဲ့မှ အဆင်ပြေမှာ”
အဲ့ဒီလိုစကားတွေကြားရတော့ ကိုယ်ကပဲ ထူးထူးဆန်းဆန်းလုပ်နေသလို၊ မိခင်မေတ္တာမရှိသလိုတောင် ခံစားရတတ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ မိခင်နို့တိုက်တိုက်၊ exclusive pumping လုပ်လုပ်၊ formula တိုက်တိုက် မေမေတိုင်းက ကိုယ့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးကိုပဲ လုပ်နေကြတာပါ။

ကိုယ်ကံကောင်းတာတစ်ခုကတော့ ကိုယ့်မိသားစုက အရမ်းနားလည်ပေးပြီး judgmental မဖြစ်ကြတာပါ။ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုကို လေးစားပြီး အားပေးကြပါတယ်။

ဒါနဲ့...

ဆေးရုံမှာရော အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးရော စုစုပေါင်း ၈ ရက်လောက် တိုက်ရိုက်နို့တိုက်ခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့် ni**le က တိုနေလို့ ကလေးက latch မကောင်းသေးပဲ ဒီတိုင်းမစို့နိုင်လို့ ni**le shield သုံးခဲ့ရပါတယ်။

၈ ရက်မြောက်နေ့မှာ ဆေးခန်းပြရင်း အချိန်ကြာသွားတော့ နို့တွေတင်းလာပြီး engorged ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါနဲ့ နို့ညှစ်ပြီး နို့ဘူးနဲ့တိုက်လိုက်တာကစပြီး ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အတိုင်း ကလေးက စပြီးနို့ဘူးနဲ့စို့ပေမဲ့ ကိုယ်ထင်ထားတာထက်ပိုပြီး သူက အမေနို့ကိုလုံးဝမစို့တော့ပဲ နို့ဘူးမှနို့ဘူးဖြစ်သွားတော့တာပါပဲ

အစပိုင်းမှာ နို့ထွက်အား မများသေးပေမယ့် ၂ နာရီခြားတစ်ခါ၊ တစ်ခါကို မိနစ် ၃၀ လောက် ညှစ်ပေးရင်း နို့ထွက် supply တဖြည်းဖြည်း ပိုကောင်းလာပါတယ်။

နို့ထွက်အောင်ဆိုပြီး အထူးတလည် စားသောက်တာမျိုးတော့ မရှိပါဘူး။
Lactation supplement တစ်မျိုးတော့ အစပိုင်းမှာ သောက်ခဲ့ပေမယ့် ဆေးသောက်ပျင်းတဲ့သူမို့ သောက်တရက်ပျက်တရက်ကနေ အခု လုံးဝကိုမသောက်ဖြစ်တော့ဘူး။

အခုတော့ exclusive pumping ဆက်လုပ်ရင်း ကိုယ့်အတွေ့အကြုံတွေကို sharing လုပ်ပေးချင်ပါတယ်။

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီးနောက်လည်း working mom အနေနဲ့ ဆက်လျှောက်ချင်တဲ့ မေမေတွေအတွက် အကျိုးရှိမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။

💛 အရင်ဆုံး ဘာအကြောင်းအရာတွေ sharing လုပ်စေချင်လဲ comment မှာ ပြောပေးသွားနော်။




အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ် 🙏

05/06/2026

မေမေများနှင့် မိတ်ဆွေများအားလုံး မင်္ဂလာပါ 🤱🌸

ကျွန်မရဲ့ page လေးမှ ကြိုဆိုပါတယ်။ ဒီမှာတော့ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ မေမေအသစ် တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်မရဲ့ နို့ကိုစက်နဲ့ညှစ်ပြီး မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း ခရီးစဉ်ကို မျှဝေသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

နေ့တိုင်း သင်ယူနေရဆဲပဲဖြစ်ပေမယ့် အခုအချိန်အထိ ကျွန်မရဲ့ ခရီးစဉ်က ချောမွေ့အဆင်ပြေနေတဲ့အတွက် တကယ်ကိုကောင်းမွန်သောပါ💕

လက်ရှိမှာတော့ ကျွန်မက exclusively pumpingလုပ်နေပြီး နေ့တိုင်း တနေ့ကို ၈ ကြိမ်လောက် pumping လုပ်ပါတယ်။
ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ရိုက်လုံးဝမတိုက်ဖြစ်ပဲ သီးသန့်နို့ညှစ်ပြီးပဲ တိုက်ဖြစ်နေတာပါ

ဒီ page ကိုတော့ ကျွန်မရဲ့ အမှတ်တရတွေကို သိမ်းဆည်းဖို့၊ အတွေ့အကြုံတွေကို မျှဝေဖို့၊ နဲ့ ဒီလိုခရီးစဉ်ကို ဖြတ်သန်းနေတဲ့ မေမေတွေကို အားပေးနိုင်ဖို့ ဖန်တီးထားတာပါ 🩷🤍💙

မိခင်ဘဝခရီးစဉ်မှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အားပေးကူညီကြရအောင် 🌸

Hi mummies and friends 🤱

Welcome to my little space where I share my breastfeeding and pumping journey as a new working mom.

I’m still learning every day, but I’m grateful that my journey has been quite smooth so far 💙🤍🩷

Currently, I’m exclusively pumping and usually pump around 8 times a day.

I created this page to keep my memories, share my experiences, and hopefully encourage other moms on the same journey 💕

Let's support each other in motherhood 🌸

&bloom 🌸

Address

Yangon

Telephone

0943157858

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pump & Bloom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share