24/02/2026
О коучинге со мной
Мы с вами встретимся и познакомимся. Я вам расскажу о коучинге и то, что коучинг я провожу долгосрочный, т.е. от 4-х сессий. Только так можно создать условия для внутренних и внешних изменений, которые позволят вам достигнуть цель. И конечно отвечу на все вопросы. Первая встреча - знакомство всегда бесплатная и вас ни к чему не обязывает. После встречи вы прислушаетесь к себе и решите, насколько комфортно вам было со мной общаться, не раздражает ли вас моя манера говорить, интонация моего голоса, жесты. Так вы поймете, есть ли у вас со мной психологическая совместимость. Если в этом плане все «ОК», мы с вами снова встречаемся и проводим первую коуч-сессию.
Первая сессия отличается от обычной коуч-сессий тем, что на ней мы определим цель, которую вы хотите достичь в течение месяца. И темы наших с вами встреч. Таким образом мы составим программу достижения вашей цели. Главное, чтобы темы, которые вы выберите для обсуждения на сессиях помогали вам достигнуть вашу главную цель. Темы сессий - это обычно какие-то сложности и трудности, что возникают на пути достижения цели, разрешив, которые вы сможете двигаться в сторону вашей цели. Такая сессия называется контрактной или еще ее называют установочной, без нее долгосрочный коучинг не возможен.
Дальше мы будем двигаться по той программе, что составили и при необходимости вы можете менять ее в ходе наших встреч. Например, если вы вдруг поняли, что появилась новая более важная тема. Главное, чтобы ее обсуждение/ решение помогало двигаться к намеченной цели через месяц. Намеченная программа - это примерный маршрут, который можно при необходимости по ходу редактировать, менять, что-то добавив, что-то убрав.
Если вдруг, а такое тоже встречается, вы хотите поменять цель на месяц, то мы с вами снова возвращаемся к составлению программы, но уже для новой цели. Без заранее намеченного маршрута мы не можем двигаться к цели.
Что же происходит на самих коуч-сессиях? Вы ловите инсайты, осознания, новые идеи. Каким образом? Я вам буду задавать вопросы. Но это не будут заранее подготовленные вопросы. Эти вопросы будут рождаться в сессии, исходя из того, о чем вы говорите, какие чувства испытываете, что для вас важно. Моя задача используя свою интуицию, знание психологии, проницательность и наблюдательность обратить ваше внимание на ваши слепые зоны, противоречия в ваших словах, эмоционально заряженные зоны (позитивные или негативные), словить ограничивающие ваши убеждения, увидеть ваши сильные стороны и обратить ваше внимание на это все. Каким образом? Задав вопрос или поделившись своим наблюдением, своим видением, если вам будет это интересно, а я об том обязательно спрошу. А вы в ответ подумаете и поразмышляете о чем вам это говорит, и словите свой инсайт, получите важное для вас осознание.
И вот здесь есть важный момент. Полученные вами осознания важно закреплять в жизни, между сессиями. Ведь их задача помочь вам двигаться к вашей цели. Если вы не будете их использовать, то коучинг будет для вас бесполезен.
Приведу пример. Представьте себе человека, который каждое утро встает, открывает блокнот, а в нем «сто тысяч» задач и каждый раз он в растерянности за какую браться. Он думает, думает и находит идею, что ему нужно три цвета маркера, которыми он будет отмечать важные и не важные задачи и это поможет продуктивно организовать день. И вот день проходит, маркеры не куплены, неделя прошла - в канцтовары он не зашел, месяц прошел, все так же каждое утро перед ним «сто тысяч» задач, растерянность и ничего не меняется.
Если не использовать идеи на практике, то они не приносят пользы и в жизни ничего не меняется.
Если вы не будете использовать ваши инсайты за пределами сессий, то мы с вами исследуем причины. Главное - это найти выход, чтобы начать двигаться не только в сессиях - ловить инсайты, но и между сессиями, в жизни - их использовать, чтобы двигаться к своей цели.
И конечно же, что делать между сессиями, чтобы двигаться к вашим целям решать будете вы. Здорово не правда ли? Самому ставить себе задачи или как я их называю - домашние задания.
Каждая наша с вами сессия будет начинаться с того, что мы с вами будет обсуждать итоги недели, что получилось, а что требует особого внимания. Это помогает видеть прогресс и замечать зоны роста, то что требует развития. И только после этого мы с вами будем переходить к обсуждению намеченной темы.
Общий алгоритм сотрудничества такой:
1) Знакомимся
2) Составляем программу коучинга
3) Каждую сессию подводим итоги недели, исследуем намеченную тему, вы ловите инсайты и берете задачи на неделю.
4) Между сессиями при необходимости в течение месяца встречаемся 2 раза в течение 30 минут, чтобы скорректировать общий план движения, обсудить вопросы требующие внимания, подвести итоги движения. Это встреча не сессия, называется рефлексия.
5) Последняя встреча, тоже длится 30 минут - завершающая - подводим общие итоги месячного сотрудничества. Это встреч не сессия - тоже называется рефлексия. Все рефлексии бесплатные.
Настоящая совместная работа не правда ли?
Ну и на последок важно отметить, что вы можете в любой момент по любой причине завершить наше с вами сотрудничество, серьезной или не серьезной, объективной или личной.
Как вам такой подход? Что понравилось, а что вызвало вопросы, сомнения, критику? Делитесь, интересно обсудить!
