14/10/2021
Autoexamen de mama:
1. Frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos en la cadera observe los pechos y revise el tamaño, forma y color. Si nota alteraciones como formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel, pezones invertidos, enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación acuda al especialista.
2. Levante los brazos y revise si presenta alguna anomalía mencionada anteriormente, pero en esta posición.
3. Fíjese si sale un líquido en uno o ambos pezones, este puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre.
4. Posteriormente, acuéstese y, con las manos invertidas palpe, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procure utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente.
5. Finalmente, palpe los senos en posición parada o sentada. La mayoría de las mujeres coincide en que la mejor forma de realizar este examen es en la ducha cuando la piel se encuentra mojada o resbaladiza
