Diane Danse-thérapie Limoges

01/09/2026

La Danse-Thérapie se positionne comme une approche unique. Elle ne vise pas la performance artistique ni la correction posturale, mais l'expression du vécu, la régulation émotionnelle et la reconstruction du lien social.

Les études en psychologie montrent que la danse-thérapie agit sur plusieurs leviers essentiels.

Gestion du stress

Réduction du cortisol : le mouvement rythmé et l'expression émotionnelle permettent de réduire significativement les niveaux d'hormones du stress.
Exutoire émotionnel : offre un canal d'expression pour les frustrations
Prévention du burn-out : en ancrant le participant dans son corps (grounding), la danse-thérapie rompt le cycle de la rumination mentale et favorise une récupération mentale réelle, essentielle pour la résilience au quotidien.

Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)

Mobilité articulaire : les exercices de danse-thérapie, basés sur la fluidité et la conscience corporelle, améliorent la souplesse et la coordination, réduisant les raideurs dues à la sédentarité ou à la répétition de gestes.
Conscience du corps : apprend à repérer les tensions invisibles et à les relâcher avant qu'elles ne deviennent pathologiques.

Création du lien social

Briser les silos : la danse-thérapie en groupe permet de créer des liens
Confiance mutuelle : les exercices en binôme ou en cercle renforcent la communication non-verbale et la confiance mutuelle

Amélioration de l'estime de soi

Valorisation du corps : retrouver la sensation de maîtrise de son propre corps est revitalisant pour des personnes qui se sentent parfois réduites à des "rouages" dans un système.
Créativité : réveille la part créative souvent étouffée par la routine.

Les séances reprennent cette semaine. Je propose une séance découverte à 20 € (au lieu de 35 € pour une séance ponctuelle). Ça permet de vivre l'atelier sans engagement. Forfaits dégressifs (6 séances, au trimestre, semestre ou à l'année) pour inscrire la pratique dans la durée et en ancrer les bienfaits. Pour la rentrée, bénéficiez d'une réduction de 10% sur les forfaits jusqu'à fin septembre.

🔗 Inscriptions ouvertes via le lien https://forms.gle/Bna6fVTw7CrBTpaR8

28/08/2026

Tu accumules de la fatigue, du stress, ou du mal à lâcher prise ? Et si tu laissais ton corps s’exprimer sans filtre ?

La danse-thérapie, ce n'est pas un cours de danse classique ni une séance de psy traditionnelle. C'est un espace bienveillant où le mouvement devient un outil pour libérer les tensions, retrouver du lien avec soi et apaiser le mental.

❌ Aucun niveau technique requis.

❌ Pas de jugement, pas de chorégraphie à retenir.

📍 Lieu : Limoges

📅 Créneaux : sur rendez-vous, les lundis matin et ap-midi, jeudi soir, vendredi ap-midi, samedi matin, dimanche matin

🎟️ Réservation : Lien en bio (places limitées pour garantir l'intimité du groupe).
Commente Joie pour recevoir les informations.

25/08/2026

Tu accumules de la fatigue, du stress, de l'anxiété ? Tu as du mal à lâcher prise, à affronter certaines situations ? Et si tu laissais ton corps s’exprimer sans filtre ?

La danse-thérapie, ce n'est pas un cours de danse classique ni une séance de psy traditionnelle. C'est un espace bienveillant où le mouvement devient un outil pour libérer les tensions, retrouver du lien avec soi et apaiser le mental.

❌ Aucun niveau technique requis.

❌ Pas de jugement, pas de chorégraphie à retenir.

📍 Lieu : Limoges

📅 Créneaux : sur rendez-vous, les lundis matin et ap-midi, jeudi soir, vendredi ap-midi, samedi matin, dimanche matin

🎟️ Réservation : Lien en bio (places limitées pour garantir l'intimité du groupe).

Commente Joie pour avoir toutes les infos.

21/08/2026

Faîtes un don à France Nature Environnement, la fédération française des associations de protection de la nature et de l’environnement

21/08/2026

Un EVJF engagé, doux et mémorable

Vous cherchez une activité originale pour célébrer la future mariée, loin du stress et des clichés ?

En tant que professeure certifiée de danse-thérapie, je vous propose un atelier sur-mesure combinant mouvement spontané, lâcher-prise et complicité.

Au programme :

• Un cercle de bienvenue pour se connecter doucement et simplement

• Des jeux créatifs et des mouvements guidés en duo et groupe

• Un Rituel du cœur dédié à la future mariée pour lui créer un souvenir inoubliable

• Une bulle de relaxation guidée

📍 Où ? À domicile, en gîte, en extérieur ou en salle sur Limoges et la Haute-Vienne.

🧘‍♀️ Pour qui ? Accessible à toutes, sans aucun niveau de danse requis !

📩 Info & Réservations : Contactez-moi en MP ou par téléphone au 06 86 72 40 48.

(Remise spéciale disponible pour les Wedding Planners partner !)

18/08/2026

Une place vient de se libérer. Qui la prend ?

📢 [ATELIER DÉCOUVERTE À LIMOGES] Et si vous abordiez la rentrée autrement ?

Bonjour à tous ! J'ai le plaisir de vous inviter à un atelier unique de danse thérapie à la fin du mois d’août.
Après les vacances, la reprise peut parfois générer du stress ou de l'anxiété. Cet atelier "découverte" a été conçu pour vous offrir un sas de décompression. Par des mouvements simples, guidés et libres, nous viendrons dénouer les tensions corporelles et redynamiser votre esprit.
Pour qui ? Absolument TOUT LE MONDE. Femmes, hommes, de tous âges, quelle que soit votre condition physique. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué la danse. Venez comme vous êtes, dans une tenue confortable.

📋 Au programme :

Échauffement corporel et sensoriel doux
Exploration du mouvement libre guidé
Temps d'intégration et d'échange bienveillant

📅 Date : samedi 22 Août de 10h à 12h
📍 Lieu : 65 avenue de Brachaud à Limoges
Participation : 20 €

⚠️ Attention : Le nombre de participants est volontairement limité pour garantir un accompagnement de qualité.

📥 Inscriptions & Renseignements : Cliquez ici https://forms.gle/MP9wSKqbDVsDivCs7
ou contactez-moi directement par message privé.
N’hésitez pas à partager ce post à un(e) ami(e) à Limoges qui aurait bien besoin d'un moment pour soi ! 👇

11/08/2026

Prêt·e à recontacter votre corps et à libérer vos émotions ?
Les ateliers de Danse-Thérapie reprennent dès septembre 2026 ! 🎉
Que vous cherchiez à évacuer le stress du quotidien, à explorer votre créativité ou simplement à vous offrir un espace d'expression bienveillant et sans jugement, la danse-thérapie est une bulle pour soi. Aucun niveau en danse n'est requis : ici, on ne cherche pas le "beau" mouvement, mais le mouvement vrai.

📍 Où ? 65 avenue de Brachaud à Limoges 👥 Pour qui ? Accessible à toutes et tous, quel que soit votre parcours.

👉 Comment réserver votre place / choisir votre créneau ? Les places sont limitées pour préserver l'intimité du groupe. Remplissez notre formulaire en 2 minutes pour réserver votre créneau ou manifester votre intérêt : 🔗 https://forms.gle/Bna6fVTw7CrBTpaR8

Vous hésitez ou vous avez des questions ? Écrivez-moi en message privé ou commentez Joie, je vous répondrai avec grand plaisir !

03/08/2026

Envie de vous déconnecter de l'actualité anxiogène et de vous reconnecter à votre corps ?

📢 [ATELIER DÉCOUVERTE À LIMOGES] Et si vous abordiez la rentrée autrement ?

Bonjour à tous ! J'ai le plaisir de vous inviter à un atelier unique de danse thérapie à la fin du mois d’août.
Après les vacances, la reprise peut parfois générer du stress ou de l'anxiété. Cet atelier "découverte" a été conçu pour vous offrir un sas de décompression. Par des mouvements simples, guidés et libres, nous viendrons dénouer les tensions corporelles et redynamiser votre esprit.
Pour qui ? Absolument TOUT LE MONDE. Femmes, hommes, de tous âges, quelle que soit votre condition physique. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué la danse. Venez comme vous êtes, dans une tenue confortable.

📋 Au programme :

Échauffement corporel et sensoriel doux
Exploration du mouvement libre guidé
Temps d'intégration et d'échange bienveillant

📅 Date : samedi 22 Août de 10h à 12h
📍 Lieu : 65 avenue de Brachaud à Limoges
Participation : 20 €

⚠️ Attention : Le nombre de participants est volontairement limité pour garantir un accompagnement de qualité.

📥 Inscriptions & Renseignements : Cliquez ici https://forms.gle/MP9wSKqbDVsDivCs7
ou contactez-moi directement par message privé.
N’hésitez pas à partager ce post à un(e) ami(e) à Limoges qui aurait bien besoin d'un moment pour soi ! 👇

25/07/2026

Mes lectures de l'été...